Чем полезны компрессионные гольфы при занятиях спортом?

Компрессионные гольфы — это особый вид трикотажного белья. Они имеют вид классических носков с длиной до колена. Их производство выполняется по особой технологии — с использованием компрессионных волокон.

За счёт особого соединения волокон при ношении гольфов достигается эффект планомерного сжатия нижних конечностей на участке от стопы до голени. Это помогает нормализовать отток крови и обеспечивает поддержку нужного давления в венах.

Зачем спортсменам носить компрессионные гольфы?

Компрессионные гольфы — эффективное средство профилактики против варикозного расширения вен. Интенсивная спортивная тренировка создаёт усиленную нагрузку на ноги, что вредит здоровью сердечно-сосудистой системы. Специальные гольфы создают максимальную компрессию в области нижних конечностей и поддерживают правильную циркуляцию крови по венам. Компрессия обеспечивает профилактику отёков и доставку к мышцам тела кислорода и питательных компонентов, уменьшает давление.

Преимущества компрессионных гольфов для спортсмена

Компрессионные гольфы дают сразу несколько преимуществ каждому спортсмену.

Обеспечивают приток кислорода к мышцам. Компрессионное бельё помогает ускорить циркуляцию крови в венах и повышает общий тонус сосудов. За счёт этого усиливается подпитка мышц кислородом, и они начинают работать эффективнее.
Поддерживают мышечный и сосудистый тонус. Многие спортсмены, которые активно занимаются бегом и столкнулись с венозными патологиями, отмечают улучшение физического состояния ног, уменьшение отёчности, исчезновение вздутия вен после ношения компрессионных гольфов.
Обеспечивают профилактику деформации ахиллова сухожилия. Во время занятий спортом часто возникают травмы. Компрессионное бельё обеспечивает хорошую стабилизацию суставов, делают ноги более устойчивыми, уменьшают риск травм, предотвращают разрывы связок и сухожилий.
Снижают уровень нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Гольфы с компрессией против варикозного расширения вен замедляют сердечный ритм во время бега или активных спортивных тренировок примерно на 1.5%. Такой эффект достигается за счёт компрессионного воздействия на акупунктурные точки, расположенные на ногах.
Стимулируют вывод молочной кислоты из мышц. Начинающие спортсмены часто сталкиваются с сильной болью в мышцах после интенсивных тренировок. Боль вызвана резким увеличением молочной кислоты в мышцах. Компрессионное бельё ускоряет вывод молочной кислоты, снижая её уровень и уменьшая дискомфортные ощущения.

Носить компрессионное бельё для ног могут и обычные люди, которые спортом не занимаются. Гольфы с компрессией пригодятся тем, кто часто путешествует, много времени проводит в перелётах на самолёте, имеет предрасположенность к венозным заболеваниям.

Компрессионные гольфы приносят большую пользу спортсменам, но носить их врачи рекомендуют не всем. Такой тип белья категорически запрещён людям, которые страдают атеросклерозом, дерматитом и другими заболеваниями кожи, сахарным диабетом, хроническими патологиями артерий. Если на коже ног есть открытые язвы, раны и экземы – надевать гольфы с компрессией тоже нельзя.

Выбираем компрессионные гольфы для спорта. Что учесть?

Выбирать компрессионные гольфы для занятий спортом нужно с учётом нескольких критериев:

размер изделия;
комфорт при ношении;
состав;
класс компрессии;
длина.

Гольфы хорошего качества с компрессией изготавливают из натуральных материалов. В основе изделия должна находится гипоаллергенная ткань, которая хорошо пропускает воздух. Обычно компрессионное бельё для ног создают из спандекса, нейлона, лайкры или полиэстера. Желательно при выборе обращать внимание и на тип вязки изделия. В гольфах хорошего качества используется круговая вязка (с переходом в плоскую — по верхнему краю и в области носка).

Компрессионные гольфы могут иметь разную длину. Обычно такие изделия представлены в 2-х вариантах — для людей низкого и высокого роста. Компрессионный трикотаж должен сидеть на ноге так, чтобы верхняя резинка располагалась ниже коленного сгиба на 1-2 см. Тогда эффект от их применения будет максимальным.

Специальные гольфы для занятий спортом имеют 4 класса компрессии. Подбирать модель изделия с нужным классом компрессии лучше с помощью врача-флеболога.

Компрессионные гольфы обладают эффектом постепенного распределения компрессии от лодыжки — к икре и коленному суставу. В процессе изготовления такого белья используются сложные технологии и научно-технические разработки, которые и позволяют достичь оптимального уровня компрессии. Изделие содержит в своей основе гипоаллергенные материалы, которые хорошо пропускают воздух и обеспечивают отличный обмен влагой. Надевать гольфы с компрессией лучше по утрам, когда на ногах ещё нет отёков, или перед спортивной тренировкой. Правильное использование компрессионного трикотажа — залог здоровья ваших ног. Надевайте специальные гольфы перед спортивными тренировками, чтобы обеспечить хороший тонус своим сосудам.